篮球大小分有什么规律:怎样减去大腿和手臂上的脂肪呢?谢谢!

来源:百度文库 编辑:中考百科 时间:2019/12/14 00:40:08

举一些重量轻的哑铃,可以减去手臂上的肌肉,让手臂变细,但注意不要举过重的,这样会使手臂上长肌肉。
大腿则是躺在床上做蹬自行车的动作,可减肥

在想瘦的地方裹上保鲜膜,然后跳舞,跳绳,跑步等...剧烈运动.
但不要裹太久,一般1小时左右就够.
挺有效果的.
据说好莱乌很多明星都是这样减肥的.